przed po

[...] 8) ma uregulowany stosunek do służby wojskowej. z tego co wiem to świeżak przyjęty do straży w pierwszym roku służby przechodzi szkolenie podstawowe i w tym czasie jest zatrudniany na czas określony. Po zdaniu tego przeszkolenia i zaliczeniu egzaminu przed komisją którą powołuje komendant główny Policji jest zatrudniany już na czas nieokreślony

jak masz siłowey i aeroby jedno po drugim daj tylko przed siłowym, jak masz dzien tylko aeroby to jak masz np na czczo mozesz dać bcaa

Ja biore cp w DT rano i przed treningiem a w DN rano i w porze,biore z carbo bo chce zabić smak cp i do kazdej porcji cp,20g carbo a po treningu samo carbo 45g moze tak być ??

nie pytasz w dobrym dziale... o doping i zabawki potrzebne przed w trakcie i po pytaj w dziale doping...

10.30 dodaj orzechów przed treningiem kasza mieso warzywa po sam gain bolic potem na kolacje razowiec półusty oliwa warzywa

j/w nie rób cardio przed siłownią jak już co to po jakieś delikatne aeroby.

x pand przed treningiem, 5g cm3 i gainer po dnt 5 g cm3 białko i gainer według braków w diecie

x pand przed treningiem, 5g cm3 i gainer po dnt 5 g cm3 białko i gainer według braków w diecie Xpand jest dobry czy bardziej polecasz DORIAN YATES CREAGEN? O tym tez sporo czytalem i podobno dobrze klepie

Śniadanie 9.00 4-5 kanapek z chleba razowego z jajkami na twardo 3razy Przed treningiem 12.00 150g piersi z kurczaka z ryżem 100g i warzywami Po treningu 15.00 150g piersi z kurczaka z ryżem 100g i warzywami Godzina 18.00 3-4 kanapki z chleba razowego z pomidorem Kolacja 22.00 Jajecznica lub jajka na twardo z chlebem razowym

[...] cyklu aby spotęgowac efekty ?? ja bym wzial pomiedzy cyklami, ale nitrix chyba ma kreatyne? czy nie? a na cykl wybral jakiegos dobrego stacka pompujacego jak chocby XPxp 3. czy nitrix przed cyklem moze go w jakis sposob osłabic , czy bede czuł słabsze efekty po XP xtreme pump ? moze przyzwyczaic organizm do pomperow i nie bedziesz tak czul xp

Czy formuła FitMax BCAA Pro 4200 jest dobra? Jeśli tak, to czy stosować ją zarówno przed treningiem jak i po treningu?

tak, tak, wiem że w sierpniu ale popieram Trec BCAA Powder, teraz była podwyżka o 10 zł, ale pucha kapsułek 4 przed i 4 po treningu starczy mi jakoś na ponad miesiąc(półtora). Bardzo dobre, bardzo. Duże jak S.A.W. ale łatwo się łyka, hahaha =]

[...] byc napisane w zartobilwy sposob o czym bylo na wstepie,ale niepotrzebnie dawala tam swoje rady i ogolnie wniosek wyszedl taki,zeby jesc jak najmniej. Hm,pewnie niepotrzebnie,ale troche juz glupot sie naczytalam tylko tytulow nie pamietam (zeby podac jako przestroga przed marnowaniem czasu ) Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-14 12:29:09

Raz w zyciu robilem redukcje na SAA, Prop i Wino, na duzo aero nie bylo czasu ze wzgledu na prace, ale okolo 15cm w brzuchu poszlo i 10kg wagi, zaczolem redukowac jeszcze przed SAA, a po odpaleniu cyklona tylko ograniczylem katabolizm to nawet wymiary nie spadly bardzo. Dieta CKD -500kcal ponizej bilansu i fat lecial z dnia na dzien.

Robiłem badania przed i było wszystko w normie, dlatego zdecydowałem się na cykl. Niestety nie znajdę teraz pliku z badań, ale wszystko było w widełkach. Po 3 tygodniach zbadałem prolaktyne tesc i e2 i musiałem zbijać e2 bo było wysoko Prolaktyna (PRL) (N59) ↑ 20,96 ng/ml 3,46 — 19,40 Estradiol (E2) (K99) ↑ 145 pg/ml < 44 Testosteron (O41) ↑ > [...]

2x 1 to mało :) Mój rocznik mam w moim nicku, w II gim nabiegałem 3:04, a w III gim 3:03. Nic nie trenowałem, w sumie 3 tyg. przed zawodami biegałem co dziennie po 800m, czasami 1km, aż doszedłem do ok. 1200 - wtedy myślałem, że pociskam :D Dodam, że tempo miałem mega wolne :) Trochę się weźmiesz za bieganie, to zobaczysz, jak pójdziesz do przodu, [...]

W 1szym posiłku nie masz białka. Wywal musli daj same owsiane. Do tego możesz dodać 2-3 jajka, trochę mleka i masz genialnego omleta. Przed treningiem 1.Ryż biały 100g zamien na ryz brazowy/makaron durum/kasze W okresie około treningowym spożywamy ww o wysokim ig, czyli biały ryż jest idealny. 30-60 min po treningu 1.Makaron 120g 2.Pierś z [...]

sila zalezy do treningu, bezposrdenio zadna przed treningowka ci nie pomoze w tym, chyba ze po czasie, gdy kreatyna sie rozkreci;-) http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html calkiem dobrze sprawdza sie tez: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html

no wlasnie, a czy po badaniach a przed samym pobraniem krwi mozna juz male "co nieco"?

[...] rower... i uwazac na stawy, ktoore w przypadku biegoow moga byc nadto obciazone; w przypadku plywania ciezko moze byc tobie utrzymac odpowiednie tetno; aero albo przed sniadaniem, albo po silowni - w przypadku polaczenia obu sposoboow /2 sesje dziennie/ mozesz stracic zbyt wiele masy; dieta wysokobialkowa, przyciac wegle i tlooszcz - [...]